不味いとは言ってません笑
ただ、人によっては飲みにくいと思う方もいて、最初はびっくりする味です。もっと美味しければいいとは思いますが、余計なものを入れないという結果での妥協点としてはすばらしく、最高の機能性を発揮します。
そこで私は思った…
モルテンドリックミックスにエレクトロライトショッツパウダーをミックスしたらどうなるんだろう？っと。
やってみた
結論：おいしくなった、しかも更に高機能
詳しく
めっちゃ飲みやすくなりました。効果的にもナトリウムが440mg（食塩相当量：1.1176g）も追加されるのですばらしい。一般的には普通の人が1日にかく汗の量は700mlといわれていますので、失われてる量は2.1g。激しい運動時には1時間あたり1000mlの汗をかく場合もあります。
今回はドリンクミックス160を使用しましたが、320でも問題はないと思いますし、ショッツ2本でも問題は起きにくいでしょう。
うーん、コレめちゃくちゃいいです笑
2019年も残すところあと一ヶ月になりました。
誠に勝手ながら
■ 11/30（土）は臨時休業いたします。
■ 翌日12/1（日）は営業時間が変わり、11時〜17時30分までの営業をいたします。
ご来店をお待ちしております。
「薬用アスリートRLX」が再入荷
「薬用アスリートRLX」は自宅で手軽に重炭酸イオンを含む湯で入浴ができるタブレット型入浴剤です。イオンなどというと例のマイナスイオン的ないかがわしさを漂わせますが、しっかりと効果をうたえる実験結果もあり、安心して使えるものです。
「薬用アスリートRLX」
成分：【有効成分】炭酸水素ナトリウム、炭酸ナトリウム 【その他成分】無水クエン酸、、PEG6000、ビタミンC・Na、他1成分
・薬用アスリートRLX 10錠 1,000円（税込）
・薬用アスリートRLX 30錠 2,700円（税込）
・薬用アスリートRLX 100錠 7,776円（税込）
炭酸ガスを発生させる入浴剤ならアレがあるじゃないか
薬用○ブとか、○き湯とか、そのような商品が薬局に行けば並んでおり、私も愛用していた1人です。しかし、何となく感じていたことがあります。「冬になると湯の温度を上げないと効果が目減りする気がする」と。そう、実はあの手の製品で発生させる炭酸ガスは湯に溶け切ることが出来ず、ほとんどが浴室に抜けています。泡がぶくぶくと発生している最中に浴室の二酸化炭素濃度が上がることでむせたことがありませんか？それが証拠です。呼吸器系に疾患を抱える方は使わないほうが良いと思います…
炭酸泉とは？
炭酸泉の有効炭酸濃度についてによれば、温泉として炭酸泉を謳うには1kg中遊離炭酸1000mg（1000ppm）以上を賀雄しなければならないとされています。かけ流しの場合には常にこの濃度というわけです。しかし、某○ブでは20ppm程度あるいはそれ以下であるようです。○き湯では145ppmと謳っています。二酸化炭素は対年水に溶けにくいので泡を大量に発生させてはいけない。大気中に逃げてしまう。○き湯は○ブよりも粒が小さく、小さな泡にし、できるだけ溶かそう！という意思が見えるが、○ブは泡出てるぞ〜！と言いたいだけのようです。ただし、○き湯も全て解けた場合と仮定した数字ですから、実際にはほとんど溶かすことは出来ないと思います。
「薬用アスリートRLX」は、炭酸ガスではなく、重炭酸イオン、水素イオン、クエン酸がお湯の中に溶け出し、そのトリプルパワーを発揮する入浴剤です。湯のphをほぼ中性にし、重炭酸イオンが経皮から浸透し、ボーア効果により、体が血液中の酸素を多く受け取れるようになります。血液からの酸素供給が活発になると、細胞の新陳代謝を促進します。これにより炎症を素早く抑えることができるようになります。
簡単に言えば、血流量が増加します。ダメージを受けたり、傷ついたした組織に必要な酸素、栄養を届け、乳酸を中和し、一方で乳酸が必要な場所に運んでくれるのは血液・血流・血行です。そして、クールダウン、リカバリーなど多様なフェーズでこの血流・血行を促進するとともに、全身の緊張を和らげ、コリをほぐし、疲労回復を促進するのは入浴です。
アスリートRLXは、その入浴効果をアップする入浴剤です。アスリートRLXが溶けた、すなわち重炭酸イオンが溶け出した36℃～38℃のぬるめのお湯に15～20分間、ゆっくりと体をつける重炭酸温浴法を実行することで血流は、清水のお風呂の場合の6倍前後にまで増えてゆきます。これほど血流が増えると、通常以上に酸素供給量が増え、それに応じて代謝もあがります。当然、炎症を抑えることにつながるとともに、組織の再生にも役立ちますので、試合・レース後のアスリートに必要なクールダウンとリカバリーをあわせて行うことができます。
炭酸水素ナトリウムだけでは効果が薄い
1984年に発表された論文によれば、さら湯、炭酸水素ナトリウムを溶かした湯、それに加えてクエン酸を溶かした湯を比較した場合、さら湯と炭酸水素ナトリウムのみでは大きな血流量増加は見られなかったとしています。クエン酸を溶かした時点で有意性に大きな変化が現れたことから、炭酸水素ナトリウムのみでは効果が薄くクエン酸を同量溶かす必要があるとしています。また、二酸化炭素濃度については145ppm、59.8ppm、33.3ppmと3つの濃度での有意性が確かめられており、33.3ppmではほぼ変化はなかったともしています。
「薬用アスリートRLX」はどうなのか
「薬用アスリートRLX」では規定量投入することで1000ppmの二酸化炭素を含む重炭酸湯を作ることが出来ます。湯は無色透明です。余計な着色料は皮膚に悪影響を及ぼします。「薬用アスリートRLX」は湯の中の塩素を取り除き、湯をなめらかにします。クエン酸と重炭酸イオンによる清浄力で、お肌も髪もやさしく洗えます。またpHが中性になるので肌あたりがよく、お肌にトラブルを抱えている方も抵抗なくご利用いただけます。温浴効果により血行がよくなる働きが毛穴を開き、清浄効果を高めるクエン酸の皮膚軟化作用により表皮の汚れを取り、開いた毛穴や髪などにこびりついたミネラル汚れも重炭酸イオンがやさしく洗い流してくれます。
大事なのは炭酸ガスではなく重炭酸イオンとクエン酸
炭酸泉が有効である理由はその炭酸ガスだと思われていたのですが、湯のphが大きく関わることがわかりました。下の図にありますように、中性の状態でのみHCO3（重炭酸イオン）が存在できます。炭酸ガスのみでは湯が酸性になってしまい、重炭酸イオンが存在できません。
うちの家族が入ってみた結果
一昨日、昨日と入浴を行いました。入浴した時間はほぼ同じで20時半以降21時半ころまでです。温度は40-41度で各々20分間湯に浸かりました。ぬるいお湯で20分以上が説明書にありましたが、真冬のために上限である40度を目安にしました。あまりぬるいと入っていることで体温を奪われてしまうと考えたからです。一般的な炭酸ガス発生入浴剤と同様だと思い、最初は入浴し始めてから溶かし始めたのですが、溶け方が大変ゆっくりで、すべてが溶け切るまでには20分程度かかりました。これはしっかりと湯に溶かすために必要なことだったのだと、後々調べてからわかったことです。
翌日、普段使用している入浴剤の場合には湯に汚れが見られるのですが、「薬用アスリートRLX」では明らかに少なく見えます。濁りがありません。そのまま入浴、方法は前日同様20分間を目安にしました。
更に本日、朝9時過ぎに入浴してみました。湯の様子は濁っていましたし、匂いもやや感じますが、かなりきれいな方だと思います。「薬用アスリートRLX」は湯が汚れにくいようです。温度や入浴時間は3日間とも同じです。効果は初日と変化がなく、身体の温まりと発汗がありました。
1回分の湯を作るのに250円-300円必要ですが、最低でも2日間は入れるとなれば、それほど大きなコストではないと感じます。さら湯に入っている方には高いのかも知れませんが、何らかの入浴剤を使用している方には大きな差ではないと思います。
その効果を言葉で表すのは難しいですが、まさに”温泉に入ったあとのような温まり方”です。唐辛子等でそこからカッカするような熱い感じではなく、体の芯に熱が残るような感覚です。この真冬に、40度程度の湯に使っているだけでここまであたたまることはなく、43度位まで熱したお湯であっても冷めるのはあっという間ですから、明確に「薬用アスリートRLX」の効果を感じました。他の論文では眠りの深さについても証明されており、それを含めた回復力と抵抗力の維持向上にも効果を発揮しそうです。
日本で天然の重炭酸イオンを含む温泉は、たったの３カ所だそうです。
山形県の泡の湯温泉、長野県の稲子湯温泉、大分県の長湯温泉、日本には3000か所以上の温泉がありながらこれだけ。「薬用アスリートRLX」を使えば自宅に居ながら効果を得ることが出来ます。
ぜひご自身だけではなく、ご家族や親御さんにもおすすめ下さい。
プレゼントにも最適ですw
モルテンもそうですし、LAKEのシューズやQ36.5のウェアでも言えますが、当店では”本当に良いものだけ”をセレクトして販売しておりますので、「薬用アスリートRLX」にも絶対の自信を持っています。”まがい物”や”値段だけ高いもの”を販売するつもりはありません。また、”ブランド”に価値を見出すつもりもありませんし、”かっこいいだけ”でそれを褒めちぎることもしません。欲しいのは”中身”ですから。
期間：2019年12月1日（日） 〜 2019年12月29日（日）
① 店内の在庫商品に限って10〜50%OFF
※食品・工賃は除きます
② 完成車・フレームセットを通常価格より10％OFFにて販売します
※2020年モデルも対象です
③ 2019年モデルファイナルセールを行います。
在庫のある2019年以前のモデルに関してはファイナルプライスにて販売します
④ オーバーホールフェア
この期間に承るオーバーホールに関しては通常価格より10%OFFにて承ります。※工賃・パーツ代を含めたご請求総額より割引します
MERIDAパートナーショップにて、2020 MERIDA BIKE MGD商品をご購入いただいた方にオリジナルビーニーキャップをプレゼント（数量限定）！
● キャンペーン概要
期間：2019年11月23日(土) 〜（プレゼントがなくなり次第終了とさせていただきます。）
対象車：2020 MERIDA BIKE MGD完成車・フレームセット
筋トレは効果がある
結論から言ってしまうと、筋力トレーニングと自転車での高強度トレーニングは同時に行うと筋肉の強化を阻害してしまします。
低中強度のトレーニングを行う場合でも注意すべきことはあって、カロリー収支をマイナスにしてはいけないという点です。走行中に収支がマイナスになってしまう場合にはより注意です。持っているカロリー以上に運動すると、筋肉を分解し、エネルギーに変えてしまうため、せっかく付いた筋肉を減らしてしまいます。
ただ、冬は太りやすいので食べすぎにも注意。
・サイクリング時の強度は中〜低
・カロリー収支をマイナスにしない
・2-3回/週（1回/週では効果なし、オンシーズンには1回/週でOK）
・回復も重視する
・低負荷・高回数ではなく、高負荷・低回数
・正しいフォームで行う（行う運動につながるイメージで）
・筋力アップには筋トレしてから持久性トレーニングの順番で
筋トレしつつ体重が増えないのは無理
筋肉量を増やしつつ、体重を同時に減らすのは無理です。ある程度増やした筋肉を維持しつつ、体重を減らすのが第2フェーズになります。筋肉を増やすと、その人が持っている一定の割合に基づいて脂肪も増えますし、それは防げません。ゆえ、バルクアップ時期にはウェイトアップを許容します。
その場合に気にするのは体重が増えてしまうことについてですが、中高年の場合には放っておくと筋肉量が減ってしまうので、筋力トレーニングなしに、筋肉量の増加なしに、持久性トレーニングだけをしないようにすべきです。年齢の増加とともに筋肉量の減少が加速度的に高まり、取り返しがつかなくなります。特に下肢です。「とはいえ、自転車に乗っていれば筋肉付くでしょ？」と言われますが、ハッキリ言ってつきません。膝下に関しては維持すら出来ない可能性も高いです。
筋肉量が無ければいい動きができません。とことん筋肉量がない人を想像して頂き、その人がきれいで力強いペダリングができると思いますか？筋肉量を正しい動きで身につけることは、柔軟性のある身体を作ることを意味します。つまり、筋肉量をアップさせることは身体を硬くするわけではなく、良い動きをするために必要な要素です。
ゆえ、完全にオーバーウェイトの人を除いてはウェイトアップはある程度許容して筋力トレーニングをしましょう。一年間やり続けたとしてもおそらく2-3kg増えるのがが精一杯ですし、増えた筋肉量によっていい動きや力強い動きができると思いますので、そちらの方に未来があります。
MTBグリップで培ったノウハウを用いて作られた珠玉のバーテープ。独自のシリコンフォームが不快な微振動を吸収し、衝撃を緩和します。伸縮性に優れ、巻き方を変えるだけで軽量でタイトな仕上がりや、振動吸収性に富んだコンフォートな仕上がりも自由自在です。耐久性にも優れており、複数回の巻き直しも可能となっています。
在庫限り半額でのご提供をいたします。
カラーはアクア、グリーン、ホワイト、ブラックの4色。
5400円 → 2700円（税別）
アランデルの定番サドルバッグはナイロンキャンバス製のものがありますが、水が染みてしまいます。今回新しくリリースされたサドルバッグはターポリン素材のようになっていて、ジッパーも止水仕様となっており、内部に水が侵入しないようになっています。
サイズは3種類。
Gordo 5000円（税別）
Medio 4400円（税別）
Pico 3800円（税別）
最も大きなサイズはチューブラータイヤが収納できるので良さげですね。タイヤが劣化せずにすみます。メディオはチューブ2本とツール等を収納できる普段サイズ。ピコはトレーニングライドでサクッと走る人向けで、どれも便利そうです。
ART GECKOが入荷しました
握った感じもとっても良いんですよね。モノがいいだけじゃなく、デザインも優秀なアランデルから最近リリースされた「アートゲッコー バーテープ」は、入荷以来人気ですぐに売り切れてしまいます。
望みのカラーがあればお早めにどうぞ
