色々と

使えるものは使いましょう
”クーラーをつけるやつは気合が足りん”というのが間違っているのと同じで、使えるものは使って回復させましょう。重たいライド(=TSS300以上=3時間以上のライド)では、大きく疲労がたまります。そんな時には体調を崩しやすいタイミングです。そんな時はこういうモノで回復を出来るだけすばやく行い、無理をしないように過ごしましょう。スピードが遅くても、力がなくても、長い時間のライドはとても疲労が大きくなります。

グリコ エクストラアミノアシッド 3888円(税込)

この冬はのインドアトレーニングは
Zwift対抗馬としてβテストを繰り返しているVirtuGoは徐々に進化をしております。よりトレーニングがしやすい気がしますし、現実感のある景色も馴染みがいい感じです。ベータなのでバグもありますが、まあ遊びと思ってフィードバックします。