Daily Archives: 2019/11/17

今朝は周回練習

先週頑張ったので今週はアクティブレストの予定が、周回練習しちゃいました。失敗ですねぇ笑。目標のために真摯に立ち向かわず、適当に自己満足のために走るとこうなります笑。

まあ、それはそれで楽しいのでいいんですけどね。

約2時間半、60キロ走りました。IF0.82で163TSS、ちょっとやりすぎです。0.8は越えたくなかった…。

もうちょい我慢しないとダメですね。それを考えると、一人で走るほうがちゃんとやるべきことをやれそう。自転車あるあるです。


今日はサドルを下げてからまた上げて、ハンドルも下げてからまた上げて、ちょろっと弄くりました。結果的には良くなってます。

背が小さい場合、ハンドルを下げすぎると背が高い場合に比べて悪影響が出るケースも少なくないので、見た目にこだわらない方がおすすめです。私の場合、サドルはできるだけ上げますけど、ハンドルを下げると膝が上がらずにサドルが下がっちゃうのでそれもデメリットです。

ゆえ、小さい人はハンドルは下げすぎないようにしましょう!