パワーと技術

ゆっくり走って本当に速くなれるの? http://hiroakinanbu.com/?p=65 南部コーチ(PCG)のブログからです。 結論から言うと、私も無理だと思います。私も速くなるには速く走るしか無いと思っています

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おはようございます

もう夕方ですけどね。 今朝のローラートレーニングはTRAINER ROADにあるものすご~い数のワークアウトの中から、Sufferfestのワークアウトを見つけまして、登りを意識した内容。 そのワークアウトの説明はこんな

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ペダリングスキルをアップさせたい

ペダリングスキルをアップさせたいと思う方がとても増えています。 その秘訣はパワーアップにあると言ったら驚かれるかもしれませんが、この2つは連動しています。 「いや、速くなりたいわけじゃない」と反論されることも少なくありま

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バロックギアを一言で言うと…

なんか今更なんですけど、バロックギアを一言で言うと「踏み遅れを修正してくれる」のかなって事が、ペダリングモニター(PM)のペダリンググラフを眺めて思ったことです。 これが肝なんじゃないか?と。あれ?説明されたような気もし

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間違ったトレーニング

ヒルクライム向けの座学をすると告知しました。 それは自分自身の経験から、ヒルクライムに一生懸命練習しているつもりでも実は間違っていて、時間を無駄にしたり、伸びしろを活かしきっていないケースがあるからです。 それは私だけで

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