腰、その後

「なんか体調悪いみたいですね」
なんて言われることが増えましたけど、体調は悪くないんですよ、悪いのは腰だけで 笑

ある整体に行ったのがひと月前くらいですけど、それはなかなかいい感じでした。脊椎のズレと出っ張りを修正して頂き、一気に筋肉が緩みましたし、確保可能な姿勢が増えました。

その後、徐々に良くなってきたような気がします。自転車上で確保できるフォームも幅広くなり、固有受容器も働いてきたような気がします。

今朝はここ最近で最も強度を保つことが出来ました。強度とは単にワットだけではなく、同じワットを出すときに無理がないかどうか?ということです。インドアトレーニングをする人が増えてから、無理をすることに慣れ、それを増強することでワットを増すことに納得を得るケースが有るようですが、それはいい結果を生むプロセスではありません。

臀部上部の痺れもかなり良化しました。今日はあまり起きなかったですし、そのための姿勢がどのようであるべきかについて理解を深めました。

このまま乗り込むことができれば、なんとかAttack!を走りきれるのではないか?と思っていますが、冬シーズンのCXは無理でしょうねぇ…。